Vücudunuz Tepki Verir

Doğum yapmanız vücudunuzda pek çok değişikliğe neden olur. Bunların birçoğunu, doğumdan hemen sonra estrojen ve progesteron hormonlarının düzeylerinde meydana gelen düşüş harekete geçirir. Bu normal bir süreçtir, ama neleri bekleyebileceğinizi bilmeniz ve daha da iyisi, bu durumların gelip geçici olduğunu bilmeniz iyi olur.

Hamileliğin memeleriniz, rahminiz ve idrar yolunuz üstündeki etkilerini yaşamanıza ek olarak, saçlarınızda ve cildinizde de ince değişiklikler fark edebilirsiniz. Hamilelik sırasında, birçok kadın saçlarının özellikle sıklaşıp parlaklaştığını ve önceki kadar dökülmediğini fark eder. Doğumdan sonra, hormonlarda oluşan değişmeler dökülmeyi artırabilir ve saçlarınız seyrekleşebilir. Vücudunuzun sıvı dengesinde oluşan değişiklikler de saçların ve cildin kurumasına neden olabilir. Her gün 8 bardak su içerek, sert şampuanlardan ve temizleyicilerden uzak durarak bu durumla daha kolay savaşabilirsiniz.

Daha çok terlediğinizi de fark edebilirsiniz. Yine, bu da çoğunlukla bir endişe nedeni değildir. Sadece hamilelikle ilgili ilave sıvıları terle atıyorsunuzdur. Bu yoğun terleme büyük olasılıkla birkaç hafta sonra bitecektir. O zamana kadar bol giysiler giyin ve geceleyin kuru kalması için yastığınızın üstüne havlu sermeyi düşünebilirsiniz.

Bu dönemde yaşadığınız değişikliklerin bazıları hoşunuza gidecektir. Hamilelik sırasında meydana gelmiş olabilecek gerilme işaretleri belirsizleşmeye başlayarak, kırmızıdan soluk gümüş rengine dönüşür. Koyu bir renk almış olan meme uçlarınızın rengi açılır; göğsünüzde ve omuzlarınızda meydana gelmiş olabilecek ince çizgiler de silikleşir.

Doğumdan hemen sonra yaklaşık 4,5 kg ,la 9 kg arasında kilo vermeniz normaldir. Hamilelik sırasında aldığınız kiloların geriye kalanını da yavaş yavaş verirsiniz. Elbette, vücudunuzu yeniden mükemmel şekline sokmanızın en iyi yolu, iyi beslenme ve egzersiz için bir program uygulamanızdır .