Emzirme İçin Besinsel Takviyeler
Emziren kadınların çoğu gereksinim duyduğu besin öğelerini almıyor mu?
Emziren kadınların kalsiyum, çinko, magnezyum, B 6 vitamini ve folat tüketimleri önerilen düzeylerin genellikle altında kalmaktadır.
Sonuç olarak uzmanlar, emziren annelerin bu ve başka besin öğelerini yeterli düzeylerde almalarının sağlanması için mültivitamin/mineral takviyelerinin önerilebileceği yargısına ulaşmışlardır.
Emziriyorken niçin bir besinsel takviyeye ihtiyaç duyabilirim?
Şunları göz önüne alın:
- Emzirdiğiniz dönemde kalori ve protein ihtiyaçlarınız göreceli olarak yükseltir.
- Yetersiz beslenen emzikli annelerin günlük süt üretimi daha azdır.
- Vitamin ve mineral alımınız düşükse, sütünüzle beslediğiniz bebeğinizde A, B 1 , B 6 , C, D ve E vitaminleri; biyotin; folik asit; ve iyot minerali yönünden ölçülebilir düzeyde eksiklik oluşabilir.
- Annenin iyi beslenmemesi, bebeğin infeksiyondan korunmasına yardımcı olan önemli proteinlerin anne sütündeki konsantrasyonunu azaltabilir.
Mültivitamin/mineral takviyeleri, en üstün kalitede süt üretmenizin sağlanmasına yardımcı olabilir. Güçlendirilmiş süt esaslı takviyeler de artan kalori ve protein gereksinimlerinizi karşılamanıza yardımcı Yenilmesi Gereken Şeyler
Bu sayfayı arkadaşına gönder 
