Uyku Alışkanlıkları ve Güvenliği

Bebeğinizin uyku alışkanlıkları sizin yaşam tarzınızı elbette etkileyecektir, bu nedenle onun uyuma kalıplarını etkilemek için yapabileceğiniz şeyleri büyük olasılıkla yapmak istersiniz .

Aşağıdaki kuralları uygulayarak, gece saatlerinin uyumak için olduğunu bebeğinize öğretebilirsiniz:

Geceleyin uyuma kalıplarının yerleştirilmesi

• Bebeklerin çoğu yorulunca neredeyse her yerde uyur, ama uyumakta olan bebeğinizin çevresinde parlak ışıkların ve yüksek gürültülerin olmaması için elinizden gelen çabayı gösterin.
• Bebek geceleyin uyandığında, onu aşırı uyarmaktan kaçının. Bebeği besliyorken veya altını değiştiriyorken ışıklar kısık olsun ve işiniz bitince onu hemen yeniden yatırın. Onunla oynamaktan kaçının.
• Bebek çok erken uyanma eğilimi gösteriyorsa, sabah güneşini engellemek için odasına koyu gölgelikler asmayı düşünün.
• Bebeği gün içinde olabildiğince uyanık durumda tutun. Eğer bebek öğleden sonra geç saatlerde 3-4 saatten fazla şekerleme yapıyorsa, onu oyun için bir süre uyandırın.
• Bebeğinizi emziriyorsanız, açlıktan dolayı uyanmasını önlemek için yatma saatinden önceki besleme süresini uzatmayı deneyebilirsiniz.
• Bebek büyüdükçe ve bir beslemede daha fazla gıda alabilecek duruma geldikçe, büyük olasılıkla gece boyunca uyuyacaktır.
• Bebek 3 aylık olduğunda gece boyunca uyumuyorsa, öğleden sonra geç saatlerde ve akşamın erken saatlerinde aktif şekilde oyun oynamasını sağlayın.

Bebeğin tekrar uykuya dalmasına yardımcı olmak

• Nazik, sürekli şekilde yapılan uyarım çoğunlukla bebeği rahatlatarak yeniden uykuya dalmasını sağlayacaktır. Bebeği hafif hafif okşamayı, sallamayı ya da kucağınıza alarak yürütmeyi deneyin.
• Bebek kıpırdanıp duruyorsa ya da huysuzluk yapıyorsa, onun tamamen uyanmış olduğunu düşünme yanlışına düşmeyin. Bu hareketler sadece bir hafif uyku dönemine işaret ediyor olabilir.
• Bebek gerçekten uyanır ve ağlamaya başlarsa, 15-20 dakikalık bir ağlamanın bile ona zarar vermeyeceğini unutmayın. Yalnızca, bu ağlamanın açlık, ağrı ya da ıslaklık nedeniyle olup olmadığından emin olun.

İlk birkaç haftanın en zor dönem olduğunu unutmayın. Daha önce değinildiği gibi, birçok bebek 3 aylık olduğunda gece boyunca uyumaya başlayacaktır. Bebeklerin çok iyi uyudukları dönemleri iyi uyumadıkları dönemlerin izlemesi de sık rastlanan bir durumdur. Bunun nedeni, gıda gereksinimlerini artıran hızlı büyüme dönemi ya da daha büyük bebeklerde, diş çıkarma problemleri olabilir.

Bebeğinizin uyku alışkanlıkları konusunda daha geniş bilgi edinmek için sağlık profesyonelinizle konuşun.

Uyku sırasında bebeğin güvende tutulması

• Çocuk bakımı uzmanları, bebeklerin yüzükoyun değil, sırtüstü ya da yan yatırılarak uyutulmasını öneriyorlar.
• Bebeğiniz erken doğmuşsa, aşırı kusma eğilimi gösteriyorsa ya da hava yolunun kolayca tıkanmasına yol açabilecek herhangi bir sağlık sorunu varsa, bu öneri geçerli olmayabilir. Bebeğinizin bu kategorilerden herhangi birisine girip girmediğini sağlık profesyonelinize kontrol ettirin.