Süt Sağma

Daha sonra takviye edici besleme için kullanmak üzere sütünüzü biriktirmek isterseniz, nasıl sağım yapacağınızı öğrenmeniz gerekir. Sütünüzü gerek elle (manuel olarak), gerekse pompayla (mekanik olarak) sağabilirsiniz.

Sütünüzü sağmak için en iyi zaman, memelerinizin dolu olduğu ve emzirme olanağınızın bulunmadığı ya da bir beslemeden sonra bebeğinizin memenizi tam olarak boşaltmadığı zamandır. En son emzirmiş olduğunuz memenizle başlayın.

Sütünüzü sağmaya hazırlanmanız
Sütünüzü gerek manuel, gerekse mekanik olarak sağmaya hazırlanmak için, ilkönce ellerinizi yıkayın ve sütünüzü biriktirmek için kullanacağınız her türlü kabın ya da ekipmanın (örneğin, biberon, bardak, pompa) steril olduğundan emin olun. (Pompaların temizlenmesi ya da sterilize edilmesi konusunda üreticilerin talimatlarını izleyin.)

Gevşeyin ve rahat olun. Bazı kadınlar, “salıverme” refleksini teşvik etmek için, sütlerini sağmadan önce sıvı içmeyi, müzik dinlemeyi, bebekle hakkında düşünmeyi ya da bebeğin resmine bakmayı faydalı bulurlar.

Sağımdan önce memelerinize masaj yapmanız “salıverme” refleksini kesinlikle teşvik eder. Masaja memelerinizin tepesinden başlayın. Memenizi parmaklarınızla göğüs duvarınıza kuvvetlice bastırın. Parmaklarınızı bir nokta üstünde dairesel hareketlerle gezdirin.

Birkaç saniye sonra, parmaklarınızı başka bir noktaya götürün. Bu şekilde memenizin çevresinde helezon çizerek her bölgeye masaj yapın.

Sonra, parmak uçlarınızla, gıdıklamaya benzer bir dokunuşla memenizin tepesinden ucuna doğru hafif vuruşlar yapın. Bu vuruşlara tüm memenizin çevresinden merkezine doğru devam edin.

Son olarak, yerçekiminin süt çıkışına yardımcı olması için öne doğru eğilerek memenizi sallayın.

Elle (manuel) sağma
Başparmağınızı meme ucunun yaklaşık 4 cm yukarısına ve ilk iki parmağınızı 4 cm altına koyun. Göğüs duvarınıza doğru düz olarak nazikçe itin, sonra kuvvetlice ama nazikçe başparmağınızı ve parmaklarınızı ileriye doğru çekin. Bu ritmik şekilde arkaya itme ve sonra ileriye çekme hareketi, memenin içindeki kanallardan ve boşluklardan sütün serbest bırakılmasına yardımcı olur.

Bütün boşlukları sağmak için, her memenizde iki elinizi birden kullanarak memeniz çevresinde dolaşın. Duyarlı meme dokusuna zarar vermekten kaçınmak için, memeyi sıkmayın, parmaklarınızı deri üstünde kaydırmayın ya da meme ucunu çekmeyin.

Her iki memenin elle sağılması 30 dakika gibi uzun bir süre alabileceği için, ilk başta bu işlem daha da uzun zaman alırsa canınız sıkılmasın. Pratik yaptıkça, bu işlem kolaylaşacaktır.

Memeden gelen süt akıntısı azalarak damlalara dönüştüğü zaman, diğer memeye geçmeniz gerekir. İkinci memede de aynı önerileri izleyin. Sütünüzün olabildiğince sağmak için bir memeden diğerine, sonra diğerine geçmeniz gerekebilir ve masaj adımlarını tekrarlamak durumunda kalabilirsiniz.

Mekanik sağma
Sütünüzün sağmak için meme pompası kullanıyorsanız, pompayı kullanmadan önce mutlaka üreticinin talimatlarını dikkatlice okuyun ve izleyin. Pompa kullanım öncesinde ve sonrasında tam olarak temizlenmelidir ya da üretici tarafından öyle öneriliyorsa, sterilize edilmelidir.

Mekanik sağım işlemi 20 dakika kadar zaman alabilir. Sütünüzün mekanik yolla sağmak için, pompa siperliğinin (memenize uyguladığınız kısmın) içini ılık suyla nemlendirin. Pompa siperliğini, meme ucu siperliğin içteki deliğinin tam ortasında gelecek şekilde memenin üstüne yerleştirin. Memenizle siperlik arasında iyi bir sızdırmazlık oluşması için öne doğru eğilmeniz işinizi kolaylaştırabilir.

Memenizden süt akışı sağlamak için pompanın pistonunu itip çekin. Bir yandan pompalarken bir yanda da masaj yapmanız süt akışını kolaylaştırabilir.

Akış azalarak damlacıklara dönüştüğü zaman, pompayı memenizden dikkatlice çıkarın, memenizi temiz, kuru bir bezle silin ve ikinci memenizde de aynı işlemleri yineleyin. Elle sağımda olduğu gibi, her iki meme de boşalıncaya kadar bir ona bir buna geçmenizin gerekli olduğunu fark edebilirsiniz.

Pompalamayı bitirdiğinizde, sütünüzü çok teniz (tercihen steril) bir kap içinde buzdolabında ya da dondurucuda saklayın. Gelecekte yararlanmak üzere, sütün sağıldığı tarihi ya da saati kabın üstüne yazmanız yararlı olur. Her kullanımdan sonra pompanın temizlenmesi ve saklanması konusunda üreticinin talimatlarını izleyin.